宝宝厌食长的慢，缺铁又缺锌！宝妈该怎么做呢？

宝宝厌食长的慢，缺铁又缺锌！宝妈该怎么做呢？

宝宝厌食不好好吃饭，不爱吃肉，个头也长的慢，比同龄孩子都矮。这是怎么回事呢?该怎么办才好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

宝宝出现厌食，食欲不振，免疫力低下、生长速度缓慢等问题，这说明宝宝可能是缺铁缺锌了。日常生活中富含铁和锌的食物有瘦肉、动物肝脏，海鲜类等食物。可有的宝妈就苦恼宝宝总是不吃肉、蛋、鱼等食物，只吃米饭或一些面食。而铁和锌在动物类食物中含量较高，很容易导致宝宝缺铁缺锌。今天和大家分享两道食谱，让宝宝爱上吃肉，预防宝宝缺铁缺锌。

排骨富含蛋白质，血红素铁，还有锌，吸收率比植物类更高，能预防婴幼儿缺铁缺锌等症状，提高免疫力。

南瓜富含维生素A和胡萝卜素，对婴幼儿视力发育、生长发育、免疫力均有一定作用。

南瓜蒸排骨

适合12个月以上的宝宝

食材：排骨，南瓜，红薯淀粉，盐，食用油，姜，蒜

步骤：

1.将姜和蒜切成姜碎和蒜末，用于祛腥。

2.排骨用水冲洗几遍，再浸泡20分钟。

3.将浸泡好的排骨捞起，再加入适量的红薯淀粉。

4.将切好的姜末和蒜末加入排骨。

5.1岁以上可以加入少量的盐调一下味或不放盐(根据孩子年龄)，最后加一两小勺食用油。

6.将排骨和其它配料一起搅拌均匀。

7.排骨腌制20分钟入味。

8.将南瓜去皮，切成厚条状，装盘。

9.将腌好的排骨连同汁水一起装盘。

10.将盘子放入蒸锅，开中火，煮开水后，转小火蒸40分钟。

鲜虾富含优质蛋白质、铁和锌，增强人体抵抗力。

胡萝卜中富含维生素A以及钙、磷、钾等微量元素。胡萝卜中含有的胡萝卜素可以转变成维生素A，有助于增强机体的免疫能力，对增强宝宝体质很有帮助。

胡萝卜虾滑

适合10个月以上的宝宝

食材：鲜虾，胡萝卜，鸡蛋，红薯淀粉，葱花，食用油

开始做辅食啦!

步骤：

1.将鲜虾去壳，去虾线。

2.用料理机将虾肉打成虾泥。

3.挤几滴柠檬汁在虾泥中，腌制小会，可祛腥。

4.胡萝卜切小丁粒，切一点香葱碎或香菜碎。

5.取一个鸡蛋，将蛋黄液搅拌均匀。

6.将虾肉泥、红薯淀粉、香葱碎、胡萝卜碎一起放入料理碗中。

7.最后加入适量的鸡蛋液，再补一两勺食用油。

8.用筷子顺时针搅拌所有食材，直至虾肉呈粘稠状。

9.中火烧开水，用一个勺子舀一勺虾泥，再用另一个勺子轻轻滑入沸水中。

10.依此法，将所有虾滑挤入沸水中，煮至虾滑慢慢浮至水面。

这样好吃又美味的虾滑就出锅了!

铁和锌是人体中的重要微量元素，对宝宝的生长发育有很大的影响。宝妈在日常的饮食中要注意补充孩子日常所需的营养元素，以免造成孩子缺少铁或锌等微量元素，对孩子的成长造成影响。