宝宝吃金针菇有什么好处 食谱推荐

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宝宝食谱金针菇
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金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。是特别适合孩子食用的营养菇。具体宝宝吃金针菇的好处是什么？一起来看下文吧，宝宝吃金针菇有什么好处？食谱推荐！
1

增强免疫力

金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有延缓机体衰老、提高身体免疫力的作用。

2

益智健脑

金针菇含有18 种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量丰富，锌含量也比较高，对宝宝身高和智力发育都有帮助，在国外被人们称为“益智菇”。

3

缓解便秘

金针菇的膳食纤维含量非常丰富，具有预防和缓解便秘的功效。

4

有利于骨骼发育


金针菇所含维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病。



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