女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
12-27
孕妇有静脉曲张怎么缓解
1、适当休息
孕妇有静脉曲张若还经常站立、疲劳,会加重不适症状,因此孕妇要特别注意适当休息,不要久坐或负重,尽量减少站立和走路的时间。
2、休息时腿抬高
准妈妈下肢有静脉曲张,平常午休或晚上睡觉时应将两腿稍微抬高,比如在脚下面垫上一个枕头或者坐垫,使足部抬高30厘米左右,促进下肢静脉血回流,缓解不适。
3、减少腹压
子宫增大压迫也会加重孕妇静脉曲张,所以准妈妈在日常生活中需要注意尽量减少增加腹压的因素,如减少咳嗽、便秘等症状,去厕所蹲的时间也不宜过长。
4、适当运动
孕妇每天有适当的运动可帮助下肢血液循环,缓解静脉曲张。因此建议准妈妈们每天散步30-60分钟,或者适当的安排游泳或瑜伽等活动,改善血管功能。
健康小贴士
虽然孕妇有静脉曲张并不会影响胎儿健康,但还是有特色症状的,比如当准妈妈出现下肢静脉压痛、发热、红肿等遽增的情况(下肢血栓性静脉炎或深部静脉栓塞),或同时合并有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形,就有可能是下肢静脉的血栓流至肺部,造成肺部静脉栓塞,这些情况都需要迅速就医,以免危及到自身及胎儿安危。