黑豆煮粥的做法 补血养颜又好喝

黑豆紫薯粥

材料：黑豆200克、紫薯200克、大米适量

做法：

1、黑豆淘洗干净泡2个小时，大米淘洗干净，紫薯去皮切小块;

2、将黑豆、大米、紫薯放入电压力锅，加入适量清水，开火煮;

3、煮熟后，继续焖15分钟再开锅。

黑豆枸杞粥

材料：黑豆40克、大米50克、枸杞适量

做法：

1、将黑豆提前洗净，泡发，枸杞子用冷水洗净、浸泡，大米洗净备用;

2、黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟;

3、倒入大米，大火煮开，小火煮15分钟;

4、米粒煮开花，倒入枸杞子;

5、煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

黑豆花生粥

材料：黑豆50g、黑米60g、花生50g、冰糖40g、水850ml

做法：

1、将花生、黑米、黑豆洗净，泡发;

2、将泡发后的食材放入高压锅内，加入适量开水;

3、盖上盖子，小火炖煮3小时;

4、掀盖，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。