大蒜冰糖水的功效
饮食档案 12-230
04-17
鸡蛋瘦肉粥
材料:猪肉60克、鸡蛋1个、食盐适量、水适量
做法:
1、把肉洗净切小块,加点盐捞一下瘦肉;
2、锅里加水,将洗净的米放进锅里,开火煮;
3、米煮沸后,加入瘦肉;
4、鸡蛋打入碗里,搅拌均匀;
5、肉煮熟了,加入蛋液,搅拌一下,就可以出锅了。
玉米蛋花粥
材料:玉米1个、鸡蛋1个、大米粥1小锅、盐1小勺、水适量
做法:
1、将鸡蛋打散备用,将鲜玉米洗净削成粒,大米粥坐炉子上烧开;
2、加入鲜玉米煮至玉米熟透;
3、待玉米煮熟透后,加入适量的盐;
4、再倒入鸡蛋打散成蛋花;
5、开锅后即可关火。
小贴士:
1、煮大米粥时用小火就行,一边煮一边搅拌,以免糊底。
2、加入鸡蛋液后,迅速搅拌,拌成蛋花,开锅即可关火,以免煮老了。