大蒜冰糖水的功效
饮食档案 12-2383
04-17
材料:雪梨、大米、干菊花、水
做法:
1、大米提前浸泡一会,锅内放水,放入大米,大火煮开后转中小火煮;
2、雪梨去皮切小块,放入粥中继续煮;
3、当粥煮到粘稠时,放入干菊花继续煮3-5分钟即可。
小贴士:
喜欢喝甜的,可以适当放些冰糖一起煮。
莲子雪梨粥
材料:雪梨2个、莲子40克、大米50克、糯米50克、冰糖适量、水适量
做法:
1、将大米、糯米、莲子、梨子洗净,备用,梨子去皮切成小块;
2、将大米、糯米、莲子一起放入锅中,加入适量水,开大火煮;
3、煮开后,加入梨子、冰糖,转小火煮;
4、煮至粥熟,盛出即可。
梨子燕麦粥
材料:梨子1个、燕麦片30克、水适量
做法:
1、把梨子清洗干净去皮,切滚刀块;
2、把切好的梨子放入锅里,倒入适量的水,开火煮;
3、开锅后,放入冰糖,盖上盖子,煮;
4、梨子煮好了,放入燕麦片,搅拌一下,继续煮;
5、煮至粥熟,关火即可。