大蒜吃了口臭怎么办 吃大蒜快速去味小妙招
饮食档案 12-2316
04-18
材料:芡实50克、绿豆30克、糯米1把、大米50克、水适量
做法:
1、将芡实清洗,泡在水中;
2、加入洗好的绿豆一起泡,最好泡一宿;
3、泡好的米倒去水清洗一下;
4、锅中加入糯米和大米洗净;
5、倒入芡实和绿豆,加入适量的清水,开火煮;
6、粥变和软糯时即可食用。
小贴士:
1、芡实一定要泡的时间长一点,煮出的粥才不硬。
2、益精提气,强意志,利耳目。
糯米
材料:芡实50克、糯米50克、水适量
做法:
1、芡实冷水浸泡6小时以上;(泡一夜,早上煮了吃刚刚好,据说早上吃效果也比较好,一天都会感觉比较舒服。)
2、加些水,将芡实先煮半小时;(芡实有点硬,要多煮会。)
3、再将糯米放入煮20分钟,中途搅拌几下以防粘锅;
4、香浓软糯吃过啦,还带着点甜,喝到胃里超舒服。平常煮粥可以加点糯米和芡实,增加口感的同时还能健脾养胃。