鹅肉是凉性还是热性食物
饮食档案 12-108
04-23
卷心菜大米粥
材料:卷心菜1个、大米150克、油、盐、蒜头、水
做法:
1、大米洗净后加盐和油拌匀腌半小时;
2、卷心菜切条后洗净沥水;
3、热锅下油,爆香蒜头后将卷心菜倒入翻炒;
4、炒好后加盐调味;
5、大米加水煲粥,煲好后将卷心菜倒入一起煲;
6、用筷子搅匀(如觉得水太少,可适当加些开水),煲至卷心菜变软,粥变粘稠,就可以出锅了。
小贴士:
大米洗净后用油盐腌半小时再煲粥,煲出来的粥特别好吃。
卷心菜瘦肉粥
材料:大米500克、卷心菜200克、猪瘦肉300克、油、盐、味精、水
做法:
1、锅放油烧热,倒入瘦肉炒,加水煮开;
2、大米洗净,然后倒入开了的锅里;
3、煮到大米快熟时,放卷心菜,继续煮;
4、出锅前,加入适量盐、味精调味即可。