大蒜冰糖水的功效
饮食档案 12-2383
04-26
火腿燕麦粥
材料:即食燕麦片3勺、火腿肠1根、盐2克、胡椒粉少许、开水适量
做法:
1、首先在碗中加入三勺即食燕麦片;
2、准备一根火腿肠,将其切成小丁状;
3、将火腿丁倒入盛燕麦片的碗里;
4、锅中加入适量的清水将其烧开;
5、将开水倒入碗中,水量高于火腿丁一些,然后用盖子盖上;
6、大约10分钟后,燕麦片已经充分的泡开了,这时加入盐和胡椒粉,拌匀调味即可。
皮蛋火腿粥
材料:大米1碗、松花蛋1个、火腿1段、食盐3克、水适量
做法:
1、皮蛋切成小块,火腿切成长一点的丝;
2、砂锅里面下入粳米作为粥底,大概煮半个小时,然后先加入火腿开始煮;
3、因为皮蛋很好熟,时间长了就不好吃了,所以煮过火腿之后10分钟再加入皮蛋;
4、皮蛋加进去煮个两三分钟,加入食盐搅拌均匀即可停火,砂锅的余热会让粥更稠更好喝。
青菜火腿粥
材料:火腿50克、油菜30克、盛米饭适量、食盐适量、橄榄油适量、水适量
做法:
1、将剩米饭放入锅中,加水搅散,然后加入少许橄榄油大火烧开;
2、油菜切成细丝,火腿切丝,备用;
3、当粥开变稠时,加入切好的火腿丝再次煮沸;
4、然后加入菜丝煮软关火;
5、加适量盐调味即可。