来月经痛经喝什么汤好 痛经就喝这6款汤

05-03

来月经痛经喝什么汤好呢?很多女性在月经期间都会出现痛经的症状,所以在月经期间饮食方面要更加注意,那么来月经痛经喝什么汤好呢?
1

红枣银耳汤

材料:银耳、莲子、红枣、枸杞红糖

做法:

1.银耳,干莲子和红枣事先用冷水浸泡,下锅煮更柔软一些。

2.银耳去蒂,用手撕成小块,洗净。

3.电磁炉烧开水。

4.所有原料放入锅内,加四倍水。

5.大火烧开转中火煮20分钟。

6.加入红糖,文火煮10分钟即可。

2

红枣花生汤

材料:花生、红枣、益母草、红糖。

做法:

1.花生、红枣先泡1小时,胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核。

2.然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上,调入红糖调味即可。

3

韭汁红糖饮

材料:鲜韭菜300克,红糖100克

做法:

1.新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分,然后将其切碎后捣烂取汁备用。

2.将准备好的红糖放入铝锅内,同时再加入少量的清水煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

4

黑木耳莲藕汤

材料:藕、白萝卜、旱莲草、木耳、红糖。

做法:

1.将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。

2.木耳先泡在一边,藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。

3.然后几样食材一起放入水中煮,待水沸后改小火熬半小时以上,可加入适量红糖调味。

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