宝宝吃灯笼果有什么好处

12-20

宝宝食谱饮食营养灯笼果
收藏文章
灯笼果果实中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪酸、氨基酸、维生素、矿物质元素等营养成分。此外，它还含有柠檬酸、苹果酸、鞣质树脂、皂甙、黄酮甙等多种生理活性物质。宝宝可以适量吃一些灯笼果，有一定的好处。具体请看，宝宝吃灯笼果有什么好处？
1

补充微量元素

灯笼果含有人体所需的18种氨基酸以及钙、铁、钾、磷、锌等微量元素，可以给宝宝补充多种微量元素。

2

增强抵抗力

灯笼果每100克鲜果中含有维生素C200毫克，维生素C的含量仅此猕猴桃位居第二，可以促进宝宝的骨骼、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力，有助于宝宝健康成长。

3

促进宝宝视力发育

灯笼果富含丰富的B族维生素，其中维生素B2又称为核黄素，可以增进视力，减少视力疲劳，对宝宝视力发育有一定的好处。

4

补血

灯笼果含有丰富的铁元素，人体缺铁时容易引起缺铁性贫血，所以适当给宝宝吃些灯笼果还有补血的好处。


下一页
查看全文
猜你喜欢
热门 宝宝食谱饮食营养灯笼果
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！