宝宝吃灯笼果有什么好处

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宝宝食谱饮食营养灯笼果
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灯笼果果实中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪酸、氨基酸、维生素、矿物质元素等营养成分。此外，它还含有柠檬酸、苹果酸、鞣质树脂、皂甙、黄酮甙等多种生理活性物质。宝宝可以适量吃一些灯笼果，有一定的好处。具体请看，宝宝吃灯笼果有什么好处？
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开胃消食

灯笼果果实中有机酸的含量很高，有机酸能刺激人体消化腺的分泌，增进食欲，有利于食物的消化；另一方面，有机酸使食物保持一定的酸度，对维生素C的稳定性具有保护作用。宝宝在不想吃东西的情况下，适当食用灯笼果可以帮助宝宝开胃消食。

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宝宝吃灯笼果推荐食谱

灯笼果果汁

1、用碱水洗灯笼果；

2、取水果盆，将100克灯笼果用碱水洗净；

3、放入榨汁机榨汁，加入50毫升白开水，倒入果汁机中打成果汁即可。

灯笼果果泥

1、用碱水洗灯笼果；

2、取水果盆，将10个灯笼果用碱水洗净；

3、压成果泥，用勺子或者碾压器将灯笼果压成泥状即可。

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