06-12
荔枝和苦瓜能一起吃吗
荔枝和苦瓜能一起吃。
荔枝含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及维生素A、维生素C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。苦瓜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、氨基酸、胡萝卜素、粗纤维以及磷、铁和多种矿物质,从营养成分来看,两者不相克。是可以一起吃的。
荔枝和苦瓜怎么一起吃
凉拌荔枝苦瓜
原料:150g苦瓜、10颗荔枝、适量蜂蜜、适量白醋、适量凉开水、适量盐
做法:
1、苦瓜洗净备用,将苦瓜对剖,去瓤,切成薄片。
2、放入加了盐的沸水中略焯即出,入凉水中投凉后沥水捞出。
3、荔枝去壳备用,将荔枝去核分成两瓣。
4、在碗中倒适量蜂蜜,一点点盐,适量白醋、凉开水调成适合自已口味的碗汁。
5、将调好的汁倒入苦瓜与荔枝中,拌匀后放入冰箱保鲜室,食用时取出即可。
吃苦瓜的注意事项
1、苦瓜性寒,不适合大量的食用,也不适合生吃,食用过多可引起脾胃虚寒。
2、苦瓜中含有很多的苦味素,对胃有一定的刺激作用,胃功能欠佳的人群可先将苦瓜焯水处理,降低苦味素浓度。
3、苦瓜性寒,经期的女性也不适合多吃,食用过多可加重痛经的现象。
冬天生香蕉怎么催熟最快
饮食常识 03-11282
香蕉皮裂开了还能吃吗
饮食常识 03-11601
吃香蕉可以预防抽筋吗
饮食常识 03-11482
香蕉一天吃几根比较好
饮食常识 03-11191
肾脏不好的人能吃香蕉吗
饮食常识 03-11145
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
肾病综合征最怕的三个菜
学龄前健康 07-06131
最适合孩子吃的八种鱼 龙利鱼、黑鱼榜上有名
学龄前健康 07-01349
吃黑鱼的七大禁忌 不宜与这几类食物同食
学龄前健康 07-01465
婴幼儿饮食宜忌 家长们要注意
幼儿健康 06-2818
哪些食物会危害儿童健康 这些食物要少吃或不吃
幼儿健康 06-2910
吃苦瓜减肥会导致不孕不育?
不孕不育 05-1285
苦瓜的功效与作用禁忌
饮食档案 02-02218
苦瓜熬水洗澡去痱子吗
饮食常识 08-04921
苦瓜怎么保存不会容易坏
饮食常识 08-041032
苦瓜什么时候种最合适
饮食常识 08-04807
打了新冠疫苗之后可以吃荔枝吗
婴儿健康 04-21116
小孩荔枝一次能吃几个
婴儿健康 04-01115
两岁宝宝能不能吃荔枝
幼儿健康 06-2261
宝宝发烧能不能吃荔枝
幼儿健康 05-2667
8个月的婴儿可以吃荔枝吗
婴儿营养 07-03663