怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
07-20
生吃
生吃黄瓜是最简单也是最方便的一种方法，但是吃之前一定要清洗干净，因为现在的蔬菜表面都有很多残留的农药，如果没清洗干净的话容易生病。
黄瓜酸奶沙拉
材料：黄瓜3条，蒜头2个，盐适量，干薄荷2汤匙，酸奶1被，橄榄油1汤匙。
做法：
1.首先把黄瓜洗干净，切成片状，把剥好的蒜头切碎。
2.再把蒜蓉和黄瓜一起搅拌均匀，接着把黄瓜全部放进盘子里面，撒上适量的盐，腌制20分钟左右。
3.再把黄瓜流出来的水倒掉，最后撒上干薄荷，倒进适量的酸奶，一起搅拌好，放进冰箱冰冻后，就可以开吃了。
黄瓜拌豆腐
材料：黄瓜、豆腐、盐、香油、味精。
做法：
1.豆腐切块，在开水中焯一下。
2.捞出豆腐过凉水备用，用勺子把豆腐碾碎。
3.黄瓜切细丝备用。
4.黄瓜丝放在碎豆腐上，放盐味精，香油。
5.搅拌均匀即可。