怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
07-30
鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根。
做法：
1.将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2.把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
西红柿胡萝卜汁
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法：
1.准备胡萝卜一两，西红柿一个，酸奶100g，柠檬汁一小匙。
2.将洗好的胡萝卜和西红柿放入榨汁机，粉碎后倒入玻璃杯，放入酸奶，柠檬汁 调味即可。
胡萝卜沙拉
材料：胡萝卜、其他喜欢的蔬菜、沙拉酱。
做法：
1.将胡萝卜和其他喜欢的任意蔬菜一起洗干净，切成块状。
2.将切好的食材放入碗中，加入适量沙拉酱搅拌均匀即可。