孕妇可以吃黄皮果吗

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食谱饮食健康怀孕注意事项

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黄皮果是夏季水果，因为有生津止渴、消食健胃的功效，很多人都喜欢吃。但孕妇饮食有很多禁忌，那么，孕妇可以吃黄皮果吗?

孕妇可以吃黄皮果吗

可以吃。

黄皮果并不含有对孕妇不利的成分，且其中含有的酚类、黄酮甙、氨基酸等营养物质，还对孕妇有益。特别是黄酮类，氨基酸类，是补充孕妇营养的物质与提高免疫力的成份，孕妇适量食用还有防治感冒的效果。所以，孕妇是可以吃黄皮果的。

孕妇吃黄皮果的好处

促进消化

黄皮果具有生津止渴、消食健胃的作用，孕妇吃黄皮果，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺，因此食欲不佳和便秘的孕妇都可以吃些黄皮果。

预防感冒

黄皮的果皮和果核都是入药良材，若孕妇孕期患了流行性感冒，可以用黄皮叶五钱至一两，煎水服用，可防治感冒。

缓解孕吐

黄皮果有和胃，消食，顺气，止呕的作用，肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇适量食用，能在一定程度上缓解孕吐的不适感。

孕妇吃黄皮果注意事项

不宜多吃

孕期要保持营养均衡全面，任何水果都不能过量食用，黄皮果又具有一定的药性，所以更不能过量食用。

血糖高的孕妇不宜吃

黄皮果含有丰富的维生素C和糖分，如果孕妇是因为怀孕而血糖变高的可以吃黄皮果助消化，若孕妇长期血糖高，在饮食上一定要严格控制，最好不要吃黄皮。

脾胃虚寒的孕妇不宜吃

黄皮味酸、性平、微凉，脾胃虚寒的孕妇应该注意控制食用，尽量少吃，否则会伤害肠胃，造成腹泻。

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