越吃越瘦的10种家常菜 家常菜这样吃能减肥

08-10

越吃越瘦的10种家常菜有哪些呢?很多人在减肥的时候完全不敢吃家常菜,但其实有很多家常菜有一定的减肥效果,本文就为大家介绍了越吃越瘦的10种家常菜,大家一起来学习一下吧!
1

双菇番茄鸡蛋汤

材料:鲜香菇、金针菇、番茄、鸡蛋

做法:

1.鸡蛋打入碗中搅拌,番茄洗净切块,香菇洗净切片,金针菇洗净切断。

2.起油锅加热,放入鸡蛋炒熟出锅留油备用。

3.锅内留油放入番茄煸炒2分钟出锅备用。

4.锅放油加热,放入香菇和金针菇煸炒2分钟,放入备用的番茄煸炒均匀,加适量的清水加盖煮5分钟。

5.再放入备用的鸡蛋炒匀。

6.然后加入少许盐炒匀加盖煮2分钟,最后放少许味精炒匀出锅。

2

凉拌海带丝

材料:海带、葱、蒜、辣椒、酱油、、盐、糖。

做法:

1.将海带切成细丝,用水焯熟。

2.加上葱碎、蒜碎、辣椒碎用热油小炝一下。

3.放入酱油、凉拌醋、盐、糖,搅拌一下即可。

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