宝宝吃三文鱼的好处 食谱推荐

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三文鱼肉质鲜嫩,又没有太多鱼刺,因而十分适合给宝宝做辅食。宝宝吃三文鱼也是好处多多,具体的请看下文,宝宝吃三文鱼的好处!食谱推荐!
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促进宝宝生长发育

三文肝油中富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。

2

促进宝宝大脑发育

三文鱼鱼肉富含蛋白质,所含蛋白最接近人类的蛋白,而鱼油则最接近人脑脂肪,可以促进大脑发育。

3

增强脑功能

三文鱼中所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。因为三文鱼中含有DHA,被称为大脑的保护神。

4

食用安全健康

吃鱼有一个最大的麻烦,那就是“鱼刺”,家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,三文鱼鳞小刺少,肉色橙红,属于肉质细嫩鲜美的鱼类,宝宝不容易产生被鱼刺卡的危险,食用相对安全。


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