09-04
如何科学减肥
1.运动
想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。
2.控制饮食
少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。
4.要坚持
不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。
哺乳期的妈妈不能吃什么食物 这五类食物应少吃
产后哺乳 12-2433
哺乳期什么时候可以吃麻辣烫
产后哺乳 12-2424
顺产完第一天可以坐着吗
产后恢复 12-1835
顺产完上完厕所必须洗吗
产后恢复 12-18133
顺产一次会松的厉害吗
产后恢复 12-17222
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
孕妇减肥食谱 分享一周营养减脂餐
孕妇饮食 11-27146
小月子餐10天食谱大全
流产胎停 11-13814
菱角怎么做好吃又简单
产后饮食 08-23950
冬季吃花胶怎么做
产后饮食 08-21187
蛏子怎么做好吃
产后饮食 08-21699
罗汉果减肥怎样吃效果好
孕妇饮食 08-09171
燕麦怎么喝减肥最好
产后饮食 08-09124
醋和什么搭配可以减肥
产后饮食 08-08125
什么食物一起吃减肥效果好
产后保健 08-08114
黄桃可以和坚果一起吃吗
饮食禁忌 12-0231
巴旦木吃多了上火吗
饮食档案 11-21210
巴旦木钙含量多吗
饮食档案 11-21267
巴旦木糖尿病人可以吃吗
饮食禁忌 11-21229
巴旦木癌症病人能吃吗
饮食禁忌 11-2173