秋天润肺吃什么食物好 秋季干燥这些食物要多吃

09-10

秋季养生秋季饮食
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秋季天气干燥，多吃些润肺的食物比较好。下面，让我们一起来了解下秋天润肺吃什么食物好？秋季干燥这些食物要多吃！
1

柿子

消痰止咳

1、功效：

柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

2、怎么吃：

生吃，但一次不可多食。

2

豆腐

清热润燥

1、功效：

《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

2、怎么吃：

加冰糖加水煮熟食用。

3

薄荷

润肺止咳

1、功效：

味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”

2、怎么吃：

薄荷煎水代茶饮用。

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