月子餐吃什么蔬菜 这8种蔬菜产后可多吃

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坐月子期间产妇也要吃蔬菜,以便补充身体需要的维生素。那么,月子餐吃什么蔬菜好呢?
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月子餐不能吃什么蔬菜

偏寒凉的蔬菜

偏寒凉的蔬菜性质偏凉,有清热下行之力,易导致新妈妈脾胃虚寒,引发腹痛、腹泻,月子餐最好不要食用黄瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、茄子、生菜、马齿苋、西洋菜等。

回奶的蔬菜

母乳喂养小宝宝的新妈妈千万不能食用回奶的食物,这类食物会影响乳汁分泌,导致母乳不足,影响小宝宝的健康,如韭菜绿豆芽、冬菇、苦瓜、洋葱等。


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