孕妇吃黄鳝有什么好处

12-21

饮食健康鳝鱼怀孕注意事项
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黄鳝的肉质鲜嫩，且营养价值很高，孕妇也可适量食用，对胎儿有益。那么，孕妇吃黄鳝有什么好处呢?下面一起来看看吧。
1

帮助胎儿大脑发育

黄鳝中富含DNA和卵磷脂，这些是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，可以补充怀孕期间胎儿发育所需的DNA。而经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%，孕妇食用鳝鱼肉有助于胎儿大脑发育。

2

调节孕期血糖

黄鳝体内含有一种特有的“鳝鱼素”，它能对人体起到调节血糖的作用，因此很适用患有妊娠糖尿病的孕妇食用，还可预防孕妇妊娠高血压。

3

补充维生素A

黄鳝含有丰富的维生素A，孕妇食用鳝鱼可补充维生素A促进自身和宝宝的营养吸收，增进视力，促进皮膜新陈代谢。

4

增加免疫力

怀孕时胎儿会吸收母体的营养，所以一般孕妇的抵抗力会低下，孕期需多补充各方面的营养，以增强免疫力。而黄鳝中含有胆固醇，具有维持细胞的稳定性、增加血管壁柔韧性、维持正常性功能、增加免疫力的作用。


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