秋季坐月子降火吃什么

秋季坐月子降火吃什么 降火食谱

1、白糖水煮梨

白糖水煮梨是可以治疗咳嗽的。只不过，比起治疗咳嗽的话，白糖水煮梨的降火功效可谓说是更好的。所以说，无论是孕期还是月子期，如果出现上火的症状的话，可以适当的食用几天白糖水煮梨，当然，只吃雪梨就可以了，白糖水还是不要喝太多。

所需食材：白糖、雪梨

制作方法：首先，要先将准备好的雪梨去掉外皮，然后将梨肉切成小块儿。之后，在锅内加入适量的清水，烧开，烧开之后将梨肉放入到锅中，加入适量的白糖，用小火慢炖大概20分钟左右的时间就可以直接食用了。

2、清炒莲藕

莲藕对于产后上火，产后恶露不尽等症状，都是有很好的调理功效的。除此之外，吃一些清淡的清炒莲藕，还有很好的清热凉血、健脾开胃、生津止渴、活血生肌的功效。所以说，对于月子期的女性来说，无论是预防上火还是治疗上火，月子期适当的吃一些莲藕汤或者是清炒莲藕，对身体的恢复都是有很大的帮助的。

所需食材：莲藕、小葱

制作方法：首先，要先将莲藕的皮去掉，然后把莲藕切成藕片，薄一些。然后，把油锅烧热之后，先把小葱过一下油爆炒一下，然后再从锅中取出。之后，再加入适量的油烧热，然后把切好的藕片倒入到锅中爆炒，加入适量的盐巴和调味料，等到快要炒熟的之后，再把小葱倒进锅中，翻炒到熟就可以直接关火食用了.