宝宝可以吃海胆吗

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宝宝食谱饮食营养水产海鲜
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海胆味绝、色美、是高营养的食物，也是难得的天然补品。那么，这么营养的食物可以给宝宝吃吗？宝宝可以吃海胆吗？
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宝宝吃海胆食谱推荐

海胆粥

1、食材：

海胆几只，大米，罗勒叶几片，甜醋姜丝一勺，盐1/4小勺，白胡椒粉1小勺。

2、做法：

（1）大米洗净，煮粥。这期间剥下海胆黄待用。

（2）把海胆加到煮稠的粥中搅散，别太大劲，不然就全碎了，转中火煮5分钟。

（3）最后加入切碎的罗勒叶、甜醋姜丝、白胡椒粉、盐调味就可以了。

海胆蒸蛋

1、食材：

海胆适量，鸡蛋适量。

2、做法：

（1）鸡蛋加入等量的水，打散。放入蒸锅中，蒸到六七成熟。

（2）铺上海胆黄，大火蒸5分钟左右，海胆黄变色变硬就可以了。

（3）海胆黄本身就有微微的鲜咸味，可以不加任何调料的。


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