09-26
注意保暖
经期胀气大多是由于寒凝气滞所导致的，所以在月经期间一定要注意保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。
多休息
女性在月经期间会感觉到身体不适，全身乏力，肚子胀等。为此，在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。
饮食注意
在经期胀气还有一部分原因是由饮食不注意引起的，要注意少吃太甜和太咸的垃圾食品，比如火锅、烧烤、奶油蛋糕等，它们会让你胀气且行动迟缓，要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。
调节情绪
随着月经期的临近，很多女性会产生焦躁、悲伤、抑郁、沮丧等不良情绪，这些“精神毒药”不但会让女性烦躁不安，还会弱化人体的消化功能，刺激胃部制造过多的胃酸，进而导致腹胀的加剧，让女性承受精神、肉体的双重痛苦。因此，应多注意调节并克服这些不良情绪。
试管婴儿失败的原因有哪些
怀孕准备 09-230
怎样才能做到科学备孕
怀孕准备 09-213
男生需要提前几个月开始备孕
怀孕准备 09-216
子宫前位的女性该如何保养身体
怀孕准备 09-212
子宫前位更容易怀孕吗
怀孕准备 09-211
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
宝宝肠胀气为什么抱着就要好点
婴儿疾病 07-06286
儿童腹胀的快速解决办法 试试这五种应对方法
幼儿健康 06-0817
小孩肠胀气的症状表现 出现这4种异常要警惕
幼儿健康 06-1738
宝宝胀气拉肚子怎么办 宝宝拉肚子脱水如何是好
幼儿健康 06-289
宝宝胀气妈妈需要忌口的水果
婴儿疾病 05-27139
月经期间同房了会怎么样 月经期同房的危害
两性知识 09-01218
剖腹产后来月经是子宫恢复好了吗
产后恢复 05-31162
剖腹产后三个月来月经正常吗 经期恢复时间和什么有关
产后恢复 05-3178
剖腹产后来月经早好还是晚好 经期恢复后一定要做好避孕
产后恢复 05-3125
剖腹产后50天来月经正常吗
正常的精液是怎样的
怀孕准备 09-215
哪些因素对精子质量有危害
怀孕准备 09-214
怎样保证精子质量
什么是男性精子的杀手 四大精子杀手是什么