孕妇吃芋头有什么好处

12-21

芋头怀孕注意事项
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芋头是餐桌上常见的美食之一，它营养丰富，且味道香甜软糯，很多人都喜欢吃，孕妇也可适量食用。那么，孕妇吃芋头有什么好处呢?
1

降压降脂

芋头中含有的黏液蛋白、镁、锌、半聚乳糖等成分，可以有效的降低血压及胆固醇的含量，适合患有高血压、高血脂或者是体内的血压、血脂含量比较高的孕妇食用。

2

养颜美容

芋头有助于美容养颜，乌黑头发。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

3

孕妇吃芋头注意事项

1、芋头质地细软，有利肠道吸收，且易有饱足感，孕妇应适量食用，切不可使用过多，以免腹胀。

2、中医认为芋头中含有小毒，食用过多或未煮熟容易引起闷气或胃肠积滞。所以，孕妇不能生吃芋头，应煮熟或蒸熟透后再食用。

3、芋头虽好，但孕妇也要讲究营养均衡，不要单吃一种食物，要讲究荤素搭配，吃芋头的同时可以搭配肉类。


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