鸡蛋怎么吃补血快 这样吃鸡蛋最补血

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鸡蛋怎么吃补血快呢?鸡蛋是一种常见的食材,同时也是一种很好的补血食物,本文就为大家介绍了鸡蛋怎么吃补血快,大家一起来看看吧!
1

当归红糖煮鸡蛋

材料:当归、鸡蛋、红糖。

做法:

1.当归撕成小片,和红糖一起泡在适量水中,浸泡40分钟以上。

2.生鸡蛋洗干净后放在锅内煮熟,放温后剥皮,然后用筷子在鸡蛋上插七个洞。

3.将插好洞的鸡蛋和泡好的当归红糖一起放在锅内煮,煮到锅内的水快要被熬干即可。

2

糖水鸡蛋

材料:鸡蛋、冰糖

做法:

1.一碗多一点的水,倒进锅里,放入冰糖,小火烧开,到冰糖融化。

2.冰糖融化后把鸡蛋倒入锅里,烧开后,用汤匙掏底轻轻把鸡蛋推动挪个地方,火稍微调大,再滚一下即可。

3

红枣牛奶鸡蛋汤

材料:鸡蛋、红枣、牛奶、冰糖。

做法:

1.红枣要提前一天或者半天泡好。

2.鸡蛋水煮好

3.然后红枣连泡的水、去壳鸡蛋一起煲,煲得差不多就放牛奶、冰糖一起再煲5分钟!

4

枸杞蒸鸡蛋

材料:枸杞子一小把,鸡蛋一个。

做法:

1.枸杞提前泡发洗净、鸡蛋打好。

2.将打好的鸡蛋与枸杞一起搅拌均匀,烧开一锅水,将备好的蛋液放上锅蒸10分钟即可。

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