怎么吃黑豆有助于怀孕 黑豆帮你快速怀孕

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怎么吃黑豆有助于怀孕呢?在备孕期间吃黑豆对身体很有好处,但是很多人不知道该怎么吃,本文就为大家介绍了怎么吃黑豆有助于怀孕,大家一起来看看吧!
1

黑豆黑米

材料:黑豆、黑米、薏仁、山药

做法:

1.除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上;

2.所有材料丢下高压锅,加入水,大火煮上气后,小火20分钟后来,关火。焖30分钟起锅;

3.如果材料不全,只放黑豆、黑米和薏仁米即可,再放点葡萄干会更好,就是没有放糯米以后那么黏糊。

2

泡黑豆

材料:黑豆、醋。

做法:

1.把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

2.五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。

3.放入容器中,在通风处晾凉。

4.把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。

5.待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。

3

黑豆浆

材料:黑豆、糖。

做法:

1.将黑豆洗净,用50度的温水,浸泡1夜后,将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机,搅打约2分钟充分将黑豆打碎。

2.用漏网将豆浆过滤到碗中,保留豆渣备用,再将豆浆用漏网过滤到锅中。

3.大火加热豆浆至沸腾后关火,调入糖搅拌融化即可。

4

黑豆小米粥

材料:黑豆、小米。

做法:

1.黑豆洗净泡一小时。

2.放电饭锅中加水煮开至黑豆8成熟。

3.小米淘洗干净加入黑豆中。

4.继续煮开,停10分钟,再煮开,关火焖10分钟。

5.盛入碗中即可食用。


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