月子茶有哪些

月子茶有哪些 改善水肿消肿瘦身茶

材料：黄耆2钱、茯苓4钱、益母草3钱。

功效：益气健脾，利湿消肿。黄耆益气生津;茯苓健脾利湿;益母草活血调经，利尿消肿。

注意： 口干舌燥不适合多饮。

月子茶有哪些 美妍茶

材料：山楂干8克、月乃汤(或饮用水)900毫升、红糖12克

做法：

1、将山楂干洗净沥干，以月子米酒(或饮用水)浸泡半小时。

2、以浸泡水熬煮山楂，大火煮沸后转小火再熬煮20～30分钟。

3、可适量加入红糖搅拌。熄火即可饮用。

功效：寒性体质的妈妈可以加点红枣、桂圆来补气，但是体质燥热或是身材比较壮的妈妈就直接喝山楂熬水就好。

月子茶有哪些 月子期间适合的饮品

1、牛奶

坐月子期间建议新妈妈可以适当的喝牛奶，因为牛奶中含钙量较高，而且牛奶中营养物质又很多，所以新妈妈可以适当的喝一些牛奶。但是，喝牛奶的时候，不宜喝冰牛奶，最好喝热牛奶，这样身体才能快速吸收。

2、豆浆

豆浆中含有多种营养成分，对新妈妈的身体恢复有很大的好处，豆浆中的“黄豆苷原”可以帮助新妈妈调节内分泌，不仅对身体恢复好，而且还能起到美容养颜的效果，所以建议新妈妈在坐月子的时候，坚持每天都喝豆浆。

3、各种月子汤

各位妈咪还可以多喝汤，像肉汤、鸡汤、排骨汤什么的都可以，还要喝蔬菜汤，不要喝太油腻的汤。

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