剖腹产后第二周食谱

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月子食谱产后注意事项剖腹产

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在产后的第二周，孕妇的身体还是很虚弱，所以，在饮食上，还是要以清谈、健康，不油腻为主，这样不但能有效的预防产后肥胖症，而且还能预防腰酸背痛、促使子宫恢复。那么剖腹产后第二周食谱？

剖腹产后第二周食谱第五天

早餐：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。

午餐：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。

晚餐：红豆餐。

剖腹产后第二周食谱第六天

早餐：鲫鱼汤一碗，酒酿煮鸡蛋2个

午餐：麻油鸡汤+面条

下午茶：小碗香蕉粥，黄豆猪手汤

晚餐：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉

剖腹产后第二周食谱第七天

早餐：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋(表面淋上麻油)，一只奶黄包

上午：猪肚汤

午餐：猪肚汤+青菜面条，黄豆猪手汤

下午：麻油鸡汤

晚餐：几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗

夜宵：花生大米粥(花生最好去皮)

温馨提示

剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主。收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。

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