月子餐可以放哪些调料

11-03

很多人认为在坐月子期间,饮食一定要清淡,很多的调料能不放久最好不要放,因为担心调料会影响到母乳质量还有新妈妈的恢复,所以很多新妈妈坐月子,吃的是淡而无味啊。其实有些调料月子期间也是可以吃的,那么月子餐可以放哪些调料?
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月子餐可以放哪些调料

有的产妇坐月子,甚至在菜里一点盐都不放,其实这样的做法是错误的。因为产妇产后体虚盗汗,会流失大量的水分,如果不吃盐的话,会加重身体缺水的现象,所以产后是要吃盐的。

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月子餐可以放哪些调料 酱油

酱油由大豆、淀粉、水和盐酿造而成,颜色较深,有说法称吃酱油会导致皮肤变黑,对产妇和宝宝不利,实际上人的皮肤颜色是由遗传或后天的护理方式决定的,酱油经由消化道由人体吸收,并不一定会对人的肤色造成影响。

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月子餐可以放哪些调料 香油

香油可以软化血管,润肠通便,对防止产妇便秘有很好的作用,另外,香油含有丰富的卵磷脂,可以改善皮肤。

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月子餐可以放哪些调料 生姜

生姜性温,能促进血液循环,帮助恶露排出,炖汤的时候适当放一点生姜片还可以去除腥味。


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