黄瓜虾仁粥的做法 补钙健脑易消化

11-08

最近天气变凉了,很多家长担心宝宝健康状况,那么预防宝宝生病吃好好?今天就给那些生病的小宝宝送碗粥吧~黄瓜虾仁粥,清香可口。

黄瓜虾仁粥的做法 补钙健脑易消化

最近天气变凉了,很多家长担心宝宝健康状况,那么预防宝宝生病吃好好?今天就给那些生病的小宝宝送碗吧~黄瓜仁粥,清香可口。

黄瓜可以清热解毒,促进食欲;鲜虾营养丰富,易消化,很适合身体虚弱,或是生病后需要调养的人哦~

食材

鲜虾 \ 黄瓜 \ 宝宝粥米

第一步:水开后,倒入宝宝粥米,我们先熬粥。

我用的宝宝粥米是碾碎的大米,所以很容易煮熟。如果宝妈用普通的大米熬粥,最好提前浸泡半小时。

第二步:鲜虾洗净,去头尾和虾线,然后剁碎。可以用柠檬或是生姜,稍微腌制一下去腥;黄瓜去皮,切小丁备用。

第三步:粥煮到米粒开花,就可以把剁碎的虾和黄瓜丁加入,再一起煮5分钟。

这是我家经常喝的一款粥,黄瓜的清香和虾仁的鲜香非常搭配,喝起来清爽却又很有滋味~宝妈们一定要试试!

虾,含有丰富的蛋白质,营养价值很高,而且肉质松软,易消化。同时还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。

宝宝8个月后就可以每周吃一两次,补充优质蛋白质,还能补脑、补钙,提升免疫力。对身体虚弱以及病后需要调养的人,也是极好的食物。

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