11-09
哺乳期素食下奶食谱 红糖豆腐汤
将红糖与豆腐加水共煮，数次沸腾后吃豆腐喝汤。一次服完，每日二次。补血通乳，治产后乳水不通。
哺乳期素食下奶食谱 米汤冲芝麻
将大米加水煮至烂，取汤备用，芝麻同食盐共炒干研为细末，用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可服食。益阴增乳，治产后无奶或奶水不足。
哺乳期素食下奶食谱 黑芝麻豆浆米糊
将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机，煮开即可，红糖佐食。发奶、补血、固肾、补充蛋白质、利尿、发奶。
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