月子餐猪肉怎么做 猪肉最营养的月子餐做法

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月子食谱猪肉产后注意事项产后恢复
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猪肉含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。产妇由于刚生产完，身体会比较虚弱，此时更需要补充多种营养，强健体质，猪肉不失为一个好选择。那么月子餐猪肉怎么做？
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月子餐猪肉怎么做 藕节黄芪猪肉汤

材料：藕节30克、莲子15克、黄芪30克、猪瘦肉100克、山药30克、党参30克

做法：

1、猪肉洗净，切小块。

2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净，同猪瘦肉一起入锅煎煮，煎至瘦肉熟烂，即可饮汤吃肉。

2

月子餐猪肉怎么做 娃娃菜肉卷

材料：娃娃菜1颗，瘦猪肉馅50克，香菇2朵、生抽、料酒、盐、香油、耗油、葱、姜各适量

做法：

1、猪瘦肉剁碎，香菇洗净剁碎，放入香油、葱花，姜末，生抽、料酒、盐调味备用

2、娃娃菜焯水后，把菜帮厚点的部分用刀片薄，然后卷好肉泥，装盘

3、放入锅中隔水蒸10分钟后出锅，撒少许葱花，依个人口味轻重淋上蚝油即可

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