剖腹产后减肥方法

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准妈妈生完宝宝后,面临的就是恢复完美身材的瘦身大计了,尤其是剖腹产的新妈妈,肚子上的伤口还没恢复,要怎么减肥呢?那么剖腹产后减肥方法有哪些呢?
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腹产后减肥方法 剖腹产后减肥方法的最佳时期

剖腹产后减肥的最佳时期,是做妈妈的都很关心的问题,尤其是剖腹产后由于伤口的原因,恢复的很慢,准妈妈就会担心过了减肥的最佳时期,而使身材无法恢复。专家告诉我们剖腹产后减肥最佳的时期就是哺乳时期,新妈妈们应该在这个时候好好的进行减肥。

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剖腹产后减肥方法 剖腹产后减肥的注意事项

由于宝宝刚刚降生,还需要母乳哺育,如果妈妈们只是一味的节食,肯定会影响到宝宝的生长发育。因此在剖腹产后减肥的最佳时期,产妇应按照剖腹产后饮食注意事项健康饮食,不要只为减肥而忽略自己的健康。

可以根据自己的身体情况每天饮食摄取减少250卡,运动量消耗250卡,渐进式的进行下去,3个月后,就能减去6-7千克,而且不易复胖。

新妈妈最好在产后42天内不能盲目节食减肥。当身体未完全恢复到孕前的水平,加上一些新妈妈要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,不仅对新妈妈减肥无益,还有可能引发各种产后并发症。


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