人流后吃什么有助于子宫恢复

芋头粥

用料：芋头250克，大米50克，香油，盐各适量。

做法：

1、大米淘洗交，芋头洗净，去皮，切成小块。

2、将大米，芋头放入锅中，加入适量的清水，大火烧开，转小火煮成粥，加香油，盐调味即可。

功效：芋头性平，煲粥有散结，宽肠下气的功效，对流产后恶露排不畅等有辅助治疗作用。

双冬烧菜心

用料：油菜心200克，鲜香菇50克，冬笋50克，葱末，姜末各少许，料酒1小匙，花椒油1大匙，淀粉，盐5克，味精，胡椒粉各适量。

做法：

1、香菇洗净，切成片，冬笋洗净，切成片，油菜洗净掰开，淀粉加少许水调成水淀粉。

2、锅中倒入适量的油，烧热，下葱末，姜末爆香，倒入料酒和少许清水。

3、水开后下入香菇，冬笋略炒，加盐，胡椒粉，下入油菜，味精，大火翻炒，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，即可出锅。

功效：油菜可以消肿解毒，也可行滞活血，可治流产后恶露不下。

肉桂山药栗子粥

原料：20克桂圆，45克山药，15克干姜，20克茯苓，25克白术，10克甘草，60克去壳栗子，100克糯米。

做法：

1首先将桂圆、白术、干姜、甘草用水泡透，放入至砂锅中煎三十分钟后倒出汤汁留用，再加水继续煎二十分钟后倒出汤汁留用。

2、然后将山药、栗子、糯米、茯苓，加入适量清水一起放到砂锅中，并用文火炖煮。

3、最后将两次汤汁一齐倒入到砂锅里，并使之煮成粘稠状即可。

功效：适用于流产后因受寒、患风湿从而导致腰部疼痛的产妇，缓解腰疼。

当归红枣山楂粥

原料：20克当归，4枚红枣，30克生山楂，15克桃仁，6克红花，10克川芎，6克干姜，100克糯米，适量红糖。

做法：

1、首先将生山楂、当归、干姜、川穹、红花放至砂锅中，倒入清水煎至四十分钟后，放入红糖调兑，倒出汤汁留用。

2、然后在锅中添水，再将其他食材放入砂锅中，小火加热，煮至黏稠状。

3、最后将之前的汤汁倒入粥中搅拌煮开即可。

功效：适用于盆腔血液淤积而导致腰痛的女性，此外腰部疼痛位置不定，牵连下腹的女性也可食用此粥缓解痛感。可早晚各一次食用。