人流后吃什么有助于子宫恢复

红糖小米粥

原料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。

做法：

1、备齐材料，果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

3、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。

4、待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

功效：小米可为产后妈妈补充营养，助体力恢复;红糖含铁比白糖高1—3倍，对于流产后女性排出淤血，补充失血有较好的作用。

益母草煮鸡蛋

材料：益母草30—60克(药店有售)，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5—6日。

功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药，有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用，配合红糖、鸡蛋，适用于流产后的女性食用。

参芪老母鸡汤

材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

功效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。