孕期吃虾有什么好处 孕期吃虾注意事项

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虾属海产品,营养丰富、味道鲜美,它富含蛋白质、钙元素和各种微量元素,非常适合怀有宝宝的孕妈咪食用,那么孕期吃虾有什么好处?
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通乳

虾具有比较强的通乳作用,而且还含有丰富的钙、镁、磷等营养元素,是胎儿补充营养的很好来源,对胎儿和孕妇都有补益的效果。

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孕期吃虾注意事项

1、孕妈有过敏反应的,千万不要吃虾。

2、孕妈吃虾一定要保证虾煮熟透了,腐坏变质的虾也不能食用,防止孕妈腹泻

3、孕期不能一次性食用过量的虾,防止出现肠胃不适。

4、海虾属于寒凉阴性类,故在食用时最好与姜、等佐料共同食用。

5、孕妈吃虾不要与维生素C含量丰富的食物同食,不能和葡萄石榴山楂柿子等水果类食物同食。不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃。

6、有皮肤病的孕妈不宜食用,虾为动风发物,患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者忌食。


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