怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
12-17
橙虾沙拉
食材：虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝、豌豆各适量、柠檬汁40ml、橄榄油20ml、盐、黑胡椒各适量
做法：
1、将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁
2、粉丝先用清水泡软，然后放入沸水中焯烫熟后，捞出，沥干水分备用
3、黄瓜横切为两瓣，取出中间瓜瓤部分，切片;去壳去虾线，留尾做成虾球;入沸水中焯烫至熟，捞出
4、豌豆用沸水锅煮熟，捞出晾凉;沥干水分，拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟
5、红彩椒洗净，去蒂、籽，切成菱形片;橙子去皮，切成角备用
6、取大碗，将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀，淋上适量沙拉汁即可。