孕期如何预防脐带绕颈？
脐带是宝宝在妈妈肚子里面吸收营养得以成长的一个重要的组成部分。一般来说，宝宝出生的时候脐带是正常的，不会发生一些例如缠绕的现象，但是也会有意外。有些妈妈就会疑惑，脐带绕颈是什么原因造成的，该如何预防呢?
脐带绕颈:
脐带缠绕是脐带异常的一种，以缠绕胎宝宝颈部最为多见，是脐带异常中最重要的类型之一。
另有一种不完全绕颈者，称为脐带搭颈。其次为缠绕躯干及肢体，常被准妈妈们统称为脐带绕颈或脐带缠颈。
脐带缠绕胎宝宝颈部发生率为20%～25%，其中脐绕颈一周发生率为89%，而脐带绕颈两周发生率为11%，脐带绕颈3周及以上者很少见，脐带缠绕胎宝宝躯干、肢体比较少见。
脐带绕颈的原因是什么？
一般都会认为，脐带的绕颈是与宝宝在妈妈肚子里面活动过于频繁，或者是脐带过长造成的。宝宝在妈妈身体里面活动是正常的事情，但是有些宝宝过于活跃，在肚子里面时常会动动胳膊，转圈，就会发生脐带缠绕的现象。
脐带绕颈怎么办?
1、做好产前检查：对于妈妈出现羊水过多或者过少的现象，都好预先做好检查准备。
2、自我观察：如果出现胎动过于频繁或者少的时候，妈妈们也要多多注意，学会自我数胎动。这样能够避免脐带绕颈的发生。
3、减少震动：妈妈可以采取在睡眠的时候左侧位，这样能够减少刺激，宝宝不会活动得很厉害，减少绕颈的机会。
脐带绕颈其实也是比较普通的事情，但是这个是可以预防的。
妈妈要尽量保证运动量的足够，但是又不能过于活跃，这样会影响宝宝在身体里面的发育情况。妈妈们也要定期检查，对于宝宝的情况能够实时了解，发生意外的时候能够及时的调整哦。
孕期如何预防脐带绕颈?
1、孕妈妈避免胎儿脐带绕颈，就要生活有规律，睡眠要充足，避免过于疲劳，合理膳食，多吃一些富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣刺激性食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。
2、孕期适当运动运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、孕妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。
3、孕期还要避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度地降低脐带绕颈的发生率。
孕妈妈还可以适当胎教，在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。