12-27
每天应保证1000ml的汤汁，以充足补水
动物性食品宜用炖煮方式烹调，少用油炸、煎烤等烹饪方法。鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、骨汤等对泌乳有益，均宜常用。由于汤汁数量较大，调味宜清淡，浮油宜撇除以免随汤汁摄入过多的脂肪和盐分。
注意营养卫生，不用刺激性食物
哺乳期的妇女应少吃各种腌制熏烤食物、过度加工食品等，不饮酒，不饮咖啡，以免通过乳汁影响婴儿的健康。
哺乳期减肥吃什么主食
产后饮食 12-270
哺乳期怎么减肥不影响母乳
产后恢复 12-270
月子病有哪些
产后疾病 12-270
产妇月子餐该怎么吃？
双胞胎母乳喂养3大法宝
产后哺乳 12-270
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
七日排毒减肥食谱 无需运动也能轻松瘦
饮食调理 12-240
产后减肥饮食妙招
产后恢复 12-190
产后催奶减肥食谱有哪些
产后饮食 12-170
剖腹产后减肥食谱 减肥下奶两不误
产后饮食 11-280
剖腹产后减肥方法
产后恢复 11-280
产后第一天需要做好的事情有哪些
产后恢复 12-260
生完孩子后三天吃什么比较好
产后饮食 12-260
冬季坐月子正确的保暖方法是什么？
产后尿路感染怎么办
产后疾病 12-260
产后腰疼的厉害怎么办
产后出虚汗怎么办
产后恢复 12-250
生完孩子后多久可以碰冷水
婆婆很疼儿媳妇的行为有哪些