哺乳期上火咳嗽食疗方法

01-09

气温多变,乍暖还寒,细菌病毒容易滋生,再加上花粉、雾霾等过敏原较多,这些因素刺激人体的呼吸道,就会让人产生咳嗽、咯痰、喉咙痛等症状。那么哺乳期上火咳嗽食疗方法?
1

桂圆橄榄汤

原料:青橄榄400克,桂圆、龙骨、枸杞和少许的

做法:

1、青橄榄四百克洗净后用刀拍扁;

2、把龙骨、桂圆、枸杞一起用大火煮开之后再用小伙煲上3个小时就可以放适量的盐进行调味就可以了。

2

核桃

原料:核桃3个、粳米适量。

做法:

1、首先将三个核桃用铁锤打碎备用;将打好的核桃用清水冲洗一下待用;

2、将洗好的核桃放入提前冲洗好的大米下米和花生米中加入适量的水;

3、将所有辅料一起放入锅里,将电饭锅插上电源开始热熬粥;

4、水烧开之后,继续小火再熬一个小时,用以将粥的营养全部熬出来;

5、熬好的核桃粥应该是有一定的粘性,类似八宝粥一样的汤粥,喝的时候可以根据口味加入适量的冰糖或者白砂糖,都可以增加粥的口感;

3

银耳羹

原料:银耳5克,冰糖50克。

做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

4

豆浆粥

原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。

做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。


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