01-10
桔皮粥
1、食材:
鲜桔皮25克、粳米50克。
2、做法:
先将鲜桔皮洗净后,切成块;与粳米共同煮熬,待粳米熟后食用。每日1次,早餐食用。
蜂蜜桃汁饮
蜂蜜20克、鲜桃1个。
先将鲜桃去皮,去核后压成汁;再加入蜂蜜和适量温开水即成。每日1-2次,每次100毫升。
枸杞藕粉汤
枸杞25克,藕粉50克。
先将藕粉加适量水小火煮沸后,再加入枸杞。煮沸后,可食用。每日2次,每次100-150克。
桂花心粥
粳米50克、桂花心2克、茯苓2克。
粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内,加清水适量,用大火烧沸后,转用小火煮20分钟,滤渣、留汁。粳米、汤汁放入锅内。加适量清水,用大火烧沸后,转用小火煮,至米烂成粥即可。每日1次,早晚餐服用。
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