哺乳期丰胸食谱大全 乳房二次发育很简单

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多人都说产后哺乳喂养会导致胸部下垂,还有乳房会变小,其实这个也是很好解决的,哺乳期的食谱,就可以让你轻松丰胸,那么哺乳期丰胸食谱大全有哪些?
1

木瓜煲红枣莲子

原料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜冰糖

做法:

1.红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。

2.将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

功效:木瓜是民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化 不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,红枣配上莲子,还有调经益气,滋补身体的作用。

2

什锦海鲜

材料:鱿150克,海瓜子200克,水6杯,仁150克,带子(鲜贝)100克,姜丝少许,白饭3杯,盐、鸡精胡椒粉、麻油各少许。

做法:

1、鱿鱼切片,海瓜子侵泡1小时使其吐沙,再以滚水将其煮至壳打开捞出,虾仁洗净,挑去肠泥,带子洗净备用。

2、取一深锅,倒入6杯水煮开后,加入白饭继续煮15分钟,加入做法1的虾仁,带子、姜丝和所有调味料再继续煮2分钟。

3、最后再加入做法1的其余材料再次煮开即可。

功效:各类海产品含有丰富的蛋白质,可促进乳腺发育,提高女性性激素水分,增强体质。

3

莲藕花生煲排骨

材料:莲藕500克,排骨500克,花生100克,红枣10颗,姜2片,盐适量。

做法:

1、花生、排骨均洗净,水浸1小时,沥干水分。

2、莲藕洗净,红枣用刀拍松,去核。

3、取汤煲注入清水12杯,放入花生、莲藕、红枣、姜煲滚,加入排骨再煲15分钟,改慢火煲2小时。

4、取莲藕切片,放回汤内下盐调味即可。

功效:此款美食可提供丰富的植物蛋白,补血养性,活血化瘀,配合适当的按摩,能让体质瘦弱的“太平公主”,成为丰润性感的“红桃皇后”。

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