产后调理月经怎么按摩

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产后妈妈多给自己按摩,可以缓解月经不调的症状。注意,自我按摩在经期前后进行,效果更好。那么产后调理月经怎么按摩?
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关元穴

位置:位于下腹部,前正中线上,肚脐下3寸。

作用:培补元气、肾气、暖下元,治病范围广泛,包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症。

操作:每天坚持点按或灸此穴30分钟,有助提高性功能,对腰部发冷、体质虚弱者效果更好。还有个在家比较可行性的操作方法,是买个有一个或两个孔的艾灸盒,每个孔放一截艾条,点燃艾条后把灸盒放在下腹部(离肚脐大约4个手指头)的位置进行熏灸,每次30分钟左右,注意防止烫伤

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