01-17
注意保暖
1、天冷了，衣服穿少了很容易受凉，特别是很多女士爱美，天冷了还穿短裙 或只穿薄薄的裤子，极易受凉。
2、气温不高，穿短上衣、露腰、露肚脐的女士极易受凉。
3、在空调房间里穿吊带衫、短上衣、超短裙，不穿袜子的女士容易受凉。
4、赤脚走路或穿薄袜子在地上走，特别是在水泥地、大理石地上走极易受凉。 长期穿薄袜子在木地板上走路同样也极易受凉。
产后祛湿寒食疗方
1、薏仁红豆粥
材料：薏米50克、红豆100克。
做法：将薏米与红豆洗净，提前泡发。将薏米和红豆放入锅中，大火煮开。等汤煮沸后，加入红枣。转中小火慢炖，至红豆熟软即可食用。
2、红枣山药汤
材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：将红枣洗净，提前泡软，山药去皮后切成小块。把红枣和山药放入锅中，加清水适量，煮至食材软烂。再向锅中加入桂圆肉和适量白砂糖，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
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