怀孕后孕妈们不能勉强自己做的事情有哪些

怀孕后孕妈们不能勉强自己做的事情有哪些

怀孕期间，很多孕妈在家都会很闲， 所以就会想着做家务充实自己。那么问题来了，怀孕后孕妈们不能勉强自己做的事情有哪些？一起来看看吧。

孕育宝宝是每个女人的梦想，也是一个小家庭的期望。由女人向孕妈的转变，也是女人一生中一次美的绽放。少女的美含羞待放，少妇的美娇贵华丽，而孕妈就是端庄素雅。

但是有些孕妈会提出质疑，孕期这也不能做，那也不能做。还怎么美美的享受生活？部分孕妈觉得，女人不应该被怀孕困住了，一切生活都应以自己喜好为主。

其实静下来想想，整个孕期四十周，很多孕妈可能还没到预产期就已“开奖”。和宝宝这么近距离的亲密接触，也就这四十周的时间，说长其实也不长。

孕期还是以自己的心情舒畅为主，只有好心情才有每天的活力。但是毕竟作为孕妈的特殊性，为了腹中宝宝的健康发育，请不要勉强自己做这三件事。

1、穿高跟鞋

大部分女性朋友都知道，在穿上高跟鞋后，身体会不自觉的前倾。长久以往会致使骨盆倾斜发育，可能会造成骨盆发生变形，不利于后期分娩。

此外穿上高跟鞋行走的孕妈，胸椎会自觉地往后，而腰椎往前，后背的脊柱曲度增大。

原本孕期腰椎负担就重，这样更加重了孕妈的腰椎负担，不利于孕妈健康。再者从腹中宝宝发育角度来说，由于孕妈穿上高跟鞋后身体过于前倾，会给腹部造成一定的压迫。

腹腔中血流量减少，影响腹中宝宝的供血，宝宝正常的血氧供应难以维持，给宝宝的生长发育带来消极影响。

2、过度家务劳累

勤快的孕妈在面对这一点时会困惑，难道孕妇就该躺着什么也不做吗？其实孕妈孕期适当活动对自己和宝宝都有益处，但是需要注意一些可能伤害到宝宝的动作紧要避免。

比如说长时间蹲下摘菜，或者长时间待在油烟味很重的厨房，再或者垫高脚晒衣服等等。

这些家务都不适合孕妈长时间做，垫高脚加重腹压，油烟重会影响呼吸，长时间蹲下可能会让宝宝宫内窘迫。为了宝宝健康发育考虑，孕妈提起重视，把自己划分到特殊群体也是应该的。

3、熬夜

前几天网页刷新了一个热点，九零后都开始脱发了，双十一下单的第一件物品竟然是生发液。而现今脱发的主要原因就是熬夜，很多年轻的孕妈觉得自己还年轻，偶尔熬夜没什么。

其实就像网上说的，你熬得不是夜，是生命。熬夜的伤害多多，某女子熬夜刷剧，得了青光眼；某男子连续熬夜吃鸡，险些丧了性命。很多人有熬夜刷手机的习惯，或者是追剧，或者是小说，总有一个熬夜的理由。

孕妈孕期本身就在消耗自己的气血，而晚间又是人体造血的关键时期，长期熬夜免不了会出现气血差，皮肤蜡黄等症状。孕妈没有良好的身体状态，又怎么孕育腹中的宝宝？

孕妈长期气血不足，宝宝的发育也会受到影响，造成宝宝发育缓慢，出生后体重可能低于大众宝宝水平。