给宝宝添加辅食要注意哪些原则

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宝宝一般在1岁之前就要开始添加辅食了,给宝宝添加辅食需要注意很多的事项,那么你知道宝宝辅食添加需要遵循哪些原则吗?一起来看看吧!

给宝宝添加辅食要注意哪些原则

宝宝一般在1岁之前就要开始添加辅食了,给宝宝添加辅食需要注意很多的事项,那么你知道宝宝辅食添加需要遵循哪些原则吗?一起来看看吧!

孩子在半岁左右就要开始添加辅食了,因为光是母乳或者是奶粉不足以满足孩子的营养需求,添加辅食除了进一步为孩子补充营养,也是婴儿饮食转变为成人饮食之间的过渡,因此添加辅食也是很重要的成长步骤。

除了可以补充孩子所需营养、均衡饮食之外,添加辅食还可以训练宝宝的咀嚼吞咽能力,从最开始只需要吸吮吞咽的奶,到更加浓稠的米糊,再到需要咀嚼的半固体食物和固体食物,各类食物训练了咀嚼吞咽能力,也促进了消化功能,最重要的是有助于牙齿的新发。

添加辅食的时间范围在宝宝5月-8月,如果孩子的体重比起刚出生时增加1倍,规律、足量喂奶之后孩子依然会饿,看着大人吃饭也会感兴趣,并且不会在喂食时把食物用舌头顶出,还能被扶着或是靠着坐起来的时候就能添加辅食了。

不过添加辅食也不能毫无章法,也要遵守以下的原则:

1、从一到多

应该要从一种食物开始添加辅食,给孩子一些适应时间,可以按照先给营养米粉之类的谷物,然后给孩子蔬菜泥、水果泥等等。

2、从稀到稠、从细到粗、从少到多

可以按照先果汁之类的流质、再米糊之类的半流质、最后半固体和固体食物的顺序给孩子添加辅食,要符合孩子的咀嚼吞咽能力,并且要让孩子慢慢习惯喝水。

3、尽量添加含铁食物

孩子对铁的需求量会逐渐增加,为避免缺铁性贫血,家长们也要积极的为孩子补充含铁辅食,现在市面上买的米粉很多都添加了铁,家长可以注意在挑选时看一下成分表。

4、注意事项

首先要尽量少加调味料,可以适量使用食用油;其次宝宝周岁之前主食仍是奶,不可以减少奶量甚至是断奶;易过敏的食物要注意,像蛋类应该7月之后再添加,牛奶、贝类、坚果类都暂时不要尝试。

最初最好是在两餐奶之间,从每天一次到每天两次,慢慢增加量和次数,直到辅食可以代替一、两餐奶。每一个添加新辅食之后都要至少花三天的时间观察,如果孩子没有出现任何异常再添加新的辅食。

添加辅食是一个漫长又麻烦的过程,很需要各位家长的耐心和细心,只要符合原则的添加辅食,相信每个孩子都能成为不挑食又健康的宝贝。

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