01-31
避免久坐
下半身缺乏运动，会导致盆腔淤血，对心脏和血管没有好处，还会导致女性乳房下垂。血流不畅，易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。
临床上，更有体质较弱者，因为久坐导致内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，造成不孕的案例。
坚持锻炼，加强腰腹肌力量，对保持身材、预防盆腔炎等妇科病，有很大作用，还可以提升性生活质量。
保持腹温
下半身着凉，会导致宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄。
宫寒造成的淤血，会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
所以，女性要做好下半身的保暖工作，能够避免许多妇科疾病。
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