职场准妈妈午睡秘诀

02-17

现在职场女性越来越多了,很多女性怀孕以后还是坚持每天上班,那么对于职场妈妈上班午睡是怎么处理的呢?职场准妈妈该如何午睡?职场准妈妈午睡有什么秘诀吗?一起来看看吧!

职场准妈妈午睡秘诀

现在职场女性越来越多了,很多女性怀孕以后还是坚持每天上班,那么对于职场妈妈上班午睡是怎么处理的呢?职场准妈妈该如何午睡?职场准妈妈午睡有什么秘诀吗?一起来看看吧!

胎儿发育到110天左右,身长和体重都发生了巨大变化,其头部到臀部的长度有135mm了,胎儿重量162g,胎儿的头部不像以前一样缩进胸部,从一个大枣大小生长到一个芒果大小,老母亲细思起来,一把辛酸泪,准妈妈也不必委屈了自己,自己可备上一个躺椅,美美地进行休息,午睡时间控制在半个小时就可以了,切忌不要趴在桌子睡觉,避免窝着身子对足够大了的胎儿造成压迫。

职场准妈妈如何午睡?这样睡并不可取,原因有三

职场准妈妈午睡秘诀

对于备孕了很长一段时间,发现自己真怀上了,真是久旱逢甘霖,是人生一大幸事,同样,伟大的背后是一堆苦难的积累。有的准妈妈有了爱睡觉的习惯,合理的午睡可缓解身体疲劳,以更加好的精神头来处理工作事务,准妈妈午睡也是有学问的,我们一起来了解下吧。

不宜趴在桌子上睡觉

不少准妈妈怀孕期间还在职场打拼,为图省事,午休和大多人一样,趴在桌上小睡一会儿,这样即使能休养状态,但不可取,令准妈妈的睡眠质量受到影响,还可能给机体带来损害。

1、趴着睡并一定让准妈妈能够很好的休息和放松身心。

2、准妈妈长时间趴着睡会给腹部带来压力,致使胎儿宫内缺氧,还可给手臂神经带来挤压,而感觉手臂麻木。

3、趴着睡的准妈妈,其眼球承受着较大的血液压力,很多睡来后,会感觉视力模糊,有的甚至会持续很长一段时间,这样反而给工作带来影响。

孕妈备上午休小装备

准妈妈可备上几个简单的物品,让午睡更舒心、轻松。可在单位备上一个折叠椅或折叠床,不仅使用起来方便,也不会占用太大空间。可馨育儿说,准妈妈想要午睡时,只需在小空间里打开即可,即开即用。准妈妈别忘了再备上一个小毛毯或薄被子,可把抱枕充当枕头,减少午睡时着凉的可能性。有的女性睡觉比较浅,可备上耳塞与眼罩,对提高午睡质量更有利。

好了,一切准备停当,准妈妈好好利用你的午睡30分钟吧,进入一个甜蜜的梦境。当你醒来时,一切烦恼,倦怠都烟消云散了吧。

古月日尧冬:

现在算下来怀孕马上有六周了,从五周开始就吐,早上还好,中午午睡起来就想吐,晚上更是吃什么吐什么,听许多前辈们讲到三个月会好一点,现在就盼着三个月赶紧到来让我好受一点,小小李现在看应该是个淘气的猪,就看到后期会不会乖了,当妈妈不容易,一直以为带孩子难,没想到从怀孕开始就这么辛苦,向天下所有母亲致敬。2019年的第一天,真正的24岁了,希望父母家人身体健康,凯哥升职加薪做自己,小小李平安出生健康快乐成长,最后希望自己越来越漂亮越来越小仙女,哈哈哈哈。

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